Normálně řepu nemusím, vlastně jsem ji nikdy neměla moc ráda. Přestože mi bylo vštěpováno ve škole i doma, jak je zdravá, nikdy mezi náma neproběhla taková ta jiskra, víte co myslím. 😉 Jediný způsob, jak mohu tuto zeleninu konzumovat, je buď v tomto detox smoothie řepa-jablko-mrkev-pomeranč, kde ovoce a šťáva z mrkve chuť řepy trochu zmírní, nebo pak v řepných brownies. Máte to někdo s řepou podobné? Pokud ano, tak dejte na moji radu a zkuste tenhle recept! Jde o silně detoxikační a výživný smoothie, který obsahuje plno antioxidantů, vlákniny, minerálů a vitaminů B, A a C. Posiluje imunitu a zlepšuje zažívání, pomáhá předcházet rakovině, akné, vysokému tlaku a zácpě.
- 1 vařená červená řepa
- 1 mrkev
- 1 jablko
- 1 pomeranč
- 1/2 citronu
- Omyjte jablko a vyprázdněte ho. Umyjte a oškrábejte mrkev. Jablko a mrkev hoďte do odšťavňovače a šťávu nalijte do mixéru.
- Nakrájejte řepu na kousku. Z citronu a pomeranče vylisujte šťávu. Řepu i citrusovou šťávu přilijte k ostatním do mixéru a vše dohromady umixujte.
- Nalijte do sklenic a ihned podávejte.
- Dávkování si můžete upravit dle libosti, já tam dala na dvě sklenky jen jednu malou řepu, protože její chuť je na moje chuťové buňky dost silná.
Vyzkoušeli jste detox smoothie řepa-jablko-mrkev-pomeranč? Jak vám chutnal? Jaké jsou vaše oblíbené detox smoothies?